Beschreibung

Gezieltes Beckenbodentraining hilft bei Blasenschwäche, Erektionsstörungen und Prostataerkrankungen. In diesem seit Jahren beliebten Buch finden Sie ca. 50 leicht nachvollziehbare und vielfach praxiserprobte Beckenboden-Übungen. Gut erklärt mit vielen neuen Zeichnungen - so lernen Sie schnell, Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst einzusetzen und zu stärken. Neu in der 3. Auflage:Neustrukturierung des Übungsteils nach WochentagenNeue Ausgangsstellungen und zusätzliche ÜbungenErgänzende Informationen zu vielen ÜbungenPraktische Tipps für den AlltagViele neue ZeichnungenBeantwortung häufig gestellter Fragen der Patienten

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