Beschreibung

Das Übungsbuch für einen gesunden Rücken unter Berücksichtigung von Core-Stabilität, Aktivierung und Kräftigung rumpfstabilisierender Muskeln # leicht verständliche und gut illustrierte Übungsfolgen.Erstmals vorgestellt: ANTARA # das neue Konzept von Albrecht mit ruhigen und funktionellen Bewegungsfolgen.Neu:# Theoretisch und praktisch ganz aktuell: neue Studien sowie neue Erfahrungswerte der Autorin.# Der Praxisteil wurde vollständig überarbeitet und neu illustriert.# Fokussiert auf Core-System, das derzeitige Trendthema.

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