Beschreibung

15 " 30 " 60 Minuten: Die FIT-IN-TIME-Reihe wird fortgesetztFlacher Bauch, tolle Haltung, gesunder Rücken, trainierter Beckenboden " wer wünscht sich das nicht! Mit diesem innovativen Rundumprogramm von Nina Winkler geht der Wunsch in Erfüllung: Von den Grundlagen bis hin zum sinnlichen Beckenbodentraining bietet dieser Ratgeber alles, was man braucht, um Beckenpower, Muskelkraft und Beweglichkeit zu steigern. Denn dieses Basis-Workout setzt dort an, wo andere nicht hinkommen: an der Tiefenmuskulatur und am Beckenboden. Praktische, leicht verständliche Übungen " auch mit Matte, Ball oder Flexi-Bar " machen das Training besonders effektiv und Schummeln oder Fehler nahezu unmöglich. Toller Zusatznutzen: Man hat die Wahl zwischen 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts " umsetzungsfreundlicher geht es nicht!

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