Artrosis & artritis

El movimiento, la relajaci?n y el equilibrio muscular son recursos insustituibles contra la artrosis y la artritis reumatoidea, ya que mejoran los s?ntomas o previenen su aparici?n. La terapia por el movimiento le ayudar? a adquirir y mantener una buena postura que le permitir? gozar de movilidad plena, equilibrio muscular, una adecuada elongaci?n y una musculatura fuerte. El libro presenta dos rutinas de trabajo corporal, la primera dedicada a la prevenci?n y mejora de los s?ntomas de la artrosis y la segunda est? dise?ada para aquellas personas que padecen artritis reumatoidea. Cada una de las sesiones se centra en una regi?n del cuerpo para trabajar, con la mayor amplitud posible, todos sus m?sculos y, as?, aprender a realizar adecuadamente los movimientos sin compensarlos con m?sculos que no corresponden usar. El lector encontrar? que cada ejercicio se ilustra paso a paso, poniendo especial ?nfasis en la correcci?n de la postura y los errores m?s frecuentes. A?da Cristina Ejarque. Estudi? Medicina y Cinesiolog?a en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Es especialista en Reumatolog?a y se dedica especialmente a la rehabilitaci?n neurol?gica y a la reeducaci?n postural. Tambi?n es docente de Medicina Interna para alumnos de la Unidad Docente Hospitalaria de las Universidades de Buenos Aires (UBA) y de El Salvador (USAL).