Superentrenamiento

El objetivo de este libro es explorar el fen?meno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento f?sico los descubrimientos que florezcan de este af?n investigador, con un ?nfasis particular en el desarrollo de la condici?n f?sica especial y de la preparaci?n para el rendimiento deportivo al m?s alto nivel. La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y c?mo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando c?mo puede aplicarse la investigaci?n cient?fica al entrenamiento o a la rehabilitaci?n, se exponen los diferentes medios y m?todos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican tambi?n los tipos espec?ficos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista particular, las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las secuencias m?s apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un per?odo de entrenamiento prolongado. Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a trav?s de la comprensi?n de la biomec?nica, la anatom?a funcional y la fisiolog?a del sistema del movimiento humano.