Сергей Калинин
Сергей Калинин
  • С нами уже: 1 месяц
  • Последнее посещение:
    14 января 2018 г.
  • Сергей Калинин
    Сергей Калинин
оставил отзыв о книге
14 января 2018 г.
Сергей Калинин
Очень кратко основные идеи:
1) Пшеница уж давно не та (виноваты мутации и селекционеры).

2) Мы жрём её слишком много. Причём всякое "цельнозерновое" и "безглютеновое" - маркетинг и провокация!

3) Содержание глютена в муке и крахмале выросло в разы. (А капля глютена убивает неандертальца. Наверное))).

4) Кроме целиакии глютен оказывает массу негативных влияний на организм. Самое прямое - (пред)диабет 2 типа. В т.ч. нехорошее ожирение с пшеничным/пивным животом, когда внутреннее органы заплывают висцеральным жиром. Плюс ещё куча побочки фактически на все системы организма: от деменции и катаракты до остеопороза.

5) 2/3 книги - медицинские выкладки, ссылки на исследование и случаи пациентов. Местами автор честно пишет о том, что некоторые негативные последствия пшеницы не проверены, но ему так кажется. ОК, автору плюс в карму, такие признания в его пользу (законченный шарлатан говорил бы обо всём мега-уверенно или просто умолчал бы о том, что не вяжется с его подходом).
/От себя добавлю, что в меру моих скромных медицинских познаний доводы показались правдоподобными. Но тут я сам себе мало доверяю))) /.

6) Главная идея книги проста - не ешьте мучное (совсем!), и будете здоровыми, стройными и энергичными. Кстати, вместе с мучным не надо есть традиционно вредные продукты - сладкое, газировку, химию-консерванты, копчёности и т.д. Автор также предлагает радикально лимитировать и сложные углеводы - любимую овсяночку))), гречу и проч., а также бобовые.

7) Чем тогда питаться? Овощи, плюс рыба и мясо, орехи, немного молочки (сыр) и фруктов. В книге даже есть несколько рецептов блюд из полезных продуктов.

Вывод: в целом книга неплоха, и для меня свою задачу (мотивировать меня жрать поменьше после НГ и сократить/исключить вредные продукты) она выполнила :) .

Из минусов: ограничений не то, чтобы много, но как альтернативу автор предлагает довольно сложные (по нашим семейно-кулинарным традициям :) ) блюда. Возиться с ними я вряд ли буду, поэтому смотрю не столько в сторону безпшеничной (низкоуглеводной) диеты, сколько в сторону палеопитания.

оценил книгу
и прочёл книгу
Книгу оценили 3
Сергей Калинин
Рашид Гераев
Екатерина Кузнецова
14 января 2018 г.
книга Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
[3]

Вы знаете, что употребление углеводов ведет к диабету? Наверное, да…
А вы обращали внимание, как хлеб влияет на вашу фигуру? Может быть…
Возможно, вы даже слышали, что мучное вызывает преждевременное старение?
А что еще вы знаете о...

оценил книгу
и прочёл книгу
Книгу оценили 5
Сергей Калинин
Анна Новоженова
Алексей Рубцов
Анонимный пользователь
AnastasiaAngel899
14 января 2018 г.
книга Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
[5]

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины,...

оставил отзыв о книге
14 января 2018 г.
Сергей Калинин
Хотел поставить два балла за столь попсовый психоанализ. Но потом примерил текст к целевой аудитории (которую я со стажем не меньше чем у автора регулярно наблюдаю у себя на приёме), и в целом согласился. В общем, кому книга очень-очень-очень понравилась - тому срочно к психологу))). Т.к. вы либо невротик (и текст попал в цель), либо у автора дар трансформировать психологические аксиомы в продающие тексты.

Если текст для вас не актуален, то поздравляю - с вами всё хорошо! Ну или вы дефензивный клиент :))) /т.е. невротик с особо сильными психологическими защитами/. Не подумайте, что я издеваюсь - я пытаюсь скопировать снисходительно-ироничный стиль автора. Типа здоровых нет, есть недообследованные... Понятно, что всякая там гиперирония и лёгкий троллинг сейчас в моде, но я бы к такому специалисту не пошёл.

Иронии свысока много, эмпатии мало. Уверенность в своей правоте и в "простых решениях". Со стороны это выглядит как "автор жжёт" и рубит в глаза неудобную правду-матку; но на самом деле это больше похоже на "навешивание проблемы/диагноза" на клиента (что в общем-то непрофессионально, если только речь не про психиатрию). Навязывание своих представлений и норм: "Вы свободны и счастливы! Встаньте с колен, и делайте, что хотите, ибо я вам так указываю!". Если это всё только в книге (т.к. буковки влияют слабее, чем живое общение), то ещё понятно. Но если автор и по жизни так лечит... Впрочем, свечку я не держал, пишу о своих впечатлениях, а все профессиональные вопросы - к супервизорам г-на Лабковского.

Несмотря на бравый и ироничный тон, в книге очень много скользких моментов. Их реально много, приведу лишь пару примеров. Например, о том, что учёба в школе - с самого первого класса сфера ответственности ребенку, куда родители вмешиваться не должны (разве что защищая его от злых и авторитарных учителей). Серьёзно?! Лучше уж тогда вообще не отдавать детей в школу - нафига оно вообще надо? И что там насчёт ЗБР (зоны ближайшего развития), и развивающей помощи ребенку со стороны близких?

Но главный прикол книги в другом... Понятно, что в любые психологические рекомендации вшита некая философия. Которая на поверку оказывается ответом на злобу дня. Дедушка Фрейд начинал на фоне социального конфликта между табуированной сексуальностью и практикой жизни (согласно которой, каждая третья семья среднего класса в Вене распадалась из-за адюльтера). Ура, сказал Фрейд, либидо - это хорошо, даёшь сексуальную революцию! Революция в принципе состоялась, хотя в отдельно взятых мордорах пока ещё плохо с гей-браками. Но ничего, главное ведь начать?

Собственно с незатейливым либеральным призывом "Вы свободны! Делайте, что хотите!" Лабковский очень точно попал в российскую злобу дня. Где вроде как свободу объявили, а по факту всё то же самое, о чём ещё Фёдор Михалыч писал - вокруг всё те же подпольные люди с вытесняемым в подсознание желанием бунта. "Тварь ли я дрожащая или право имею?". Вот это та самая целевая аудитория д-ра Лабковского: века идут, а нас всё не так воспитывают, нас всё не так обучают, нами всё не так управляют - кругом тоталитаризм и угнетение. И вечный мечтательный припев: "Я свободеееен!".

Но запустит ли д-р Лабковский (по аналогии с Фрейдом) "революцию свободы" в России?

А вот ещё Михал Евграфович писал, что свободы у нас до фига. Но только для избранных. Для тех, кто решил, что право имеет (а не невротик дрожащая). И вот как только решил, так тут же у всякого полковника миллионы долларов под кроватью, и вообще сбыча всех мечт и реализация всех желаний. Вот только призыв "делай что хочешь" отдельно взятых психотерапевтов в этой системе многовековых координат не работает. Потому что "что хочешь" в подавляющем большинстве случаев будет "как принято". И будет не ломать систему, а укреплять её. Ох, а как система любит таких наивных бунтарей! Она, можно сказать, лакомится ими на завтрак.

...поэтому книга м.б. идеологически мне и симпатичная, но на практике бесполезная :( . Трудно быть послом рок-н-ролла в неритмичной стране. Можно (и нужно) строить своё счастье в отдельно взятом вигваме, но автор как-то проглядел скрепы, которые сведут на нет все ваши попытки (и, возможно, отбросят в пучину ещё больших неврозов). Понятно, что на публику очень хорошо быть Д'Артаньяном и кричать: "Никаких компромиссов! За мной, товарищи невротики, в штыковую атаку на гранитные основания!". Ну-ну...
оставил отзыв о книге
14 января 2018 г.
книга Мой путь к истине
Сергей Калинин
Очень странная книга. Плохо связанные между собой обрывки мыслей, ограниченных несколькими темами: впечатлениями от океана, мыслями о себе грешном и цитатами/парафразами религиозных текстов (Библии и творений св.отцов). Литературы в этом мало. Мудрость встречается, но почему-то не покидает сомнение - авторская ли она (от сердца) или заёмная (потому что канон надо цитировать, и иногда процитированное совпадает с обстоятельствами)? Буковки и мысли расползаются, схизис какой-то и томление духа :( Не даёт гармонии и благодати книга, хотя и вызывают глубокое уважение искания автора...

...Был бы я профессор Снежевский, я бы быстренько изыскал тут дромоманию, деперсонализацию, интуитивный бред и ещё с полдюжины симптомов. К счастью, я не профессор Снежевский...

...Был бы я братом по вере, я бы порадовался и помолился бы за отца Фёдора. Ибо подвиг отшельничества он во все времена - духовный подвиг, даже если осуществляется не в лесной землянке, а на яхте под парусами. Главное, чтобы с чистой и искренней верой.
(Вот раньше в старину было столпничество. А почему бы сегодня не практиковать яхтничество?).

...Вот легко там тебе зубоскалить, лёжа не тёплом диване :( . И это просто твоё надутое Эго защищает тебя от осознания, какое ты ничтожество, по сравнению с этим парнем, огибающем на вёслах мыс Горн. И это безусловный факт.

...Но остаётся недоумение от того, как много Фёдор говорит о духовном и... о себе. Но ни слова о тех, кто помогал организовывать и сопровождал его многочисленные экспедиции. Понятно, что все эти миллионные затраты - мирская мелочь, но не лицемерие (и гордыня) ли это по отношению к тем, кто помогал? Дескать, я тут такой плыву во имя, а остальное (и остальные) не важно?

...А ещё есть лёгкая зависть к человеку, который нашёл свой Путь. И не просто нашёл, но и превратил его в свой персональный монастырь, и пытается наполнить Духом Божьим. И тут не важны причины (в штормовом море, как и в падающем самолёте, атеистов нет), тут важна осмысленность и направленность усилий.

Повторюсь: любая духовная работа над собой не бывает лёгкой, но заслуживает уважения.
оценил книгу
и прочёл книгу
14 января 2018 г.
книга Мой путь к истине
[1]

Всемирно известный российский путешественник Федор Конюхов большую часть своей жизни проводит в океанах, экспедициях к полюсам и высочайшим вершинам. Новая книга Федора Конюхова – о том, как важно порой остаться в одиночестве каждому из...

добавил книги в коллекцию
14 января 2018 г.
оставил отзыв о книге
14 января 2018 г.
книга Кто забрал мой сыр?
Сергей Калинин
Ох, как долго жила у меня эта книга в очереди на прочтение! Видимо, не случайно...

Во-первых, оказалось, что притчу, изложенную в этой маленькой книжечке, я давно уже знаю. Мало того, я несколько раз использовал её в качестве упражнения/кейса на тренингах личностного роста или организационного развития. Правда, я не знал, кто автор (подпольным переводом притчи в виде безымянного файла поделился кто-то из коллег), и сам текст был значительно сокращён (убрана первая и последние части, а вторая часть - т.е. сама притча - также сокращена раза в полтора). /Надо будет не полениться, и выложить этот вариант у себя в блоге, м.б. кому-нибудь пригодится/.

Во-вторых, большинству участников тренингов притча обычно нравится, но лично мне - нет. Это неплохой инструмент, дающий возможность (в метафорической форме) осознать собственное отношение к изменениям. И немного сдвинуть это отношение в пользу понимания того, что нужно меняться, быть активным, бороться и искать, найти и перепрятать))) ...сыр, разумеется)).

Осознание подобного рода полезно, но всегда будут люди, которым книга покажется бесполезной: а) тем, кто уже в потоке постоянных изменений; б) тем, кто плохо воспринимает метафоры и иносказания. Я вот себя отношу к категории (а), но кроме этого сама притча кажется мне слишком искусственной, "сконструированной в пробирке". Это средненький такой сторителлинг, но, возможно, для вас эта история окажется мега-актуальной! ;)

Прочитать всё равно рекомендую - времени затратите буквально час. Вреда от книги не будет, а вот какие-нибудь инсайты о том, как изменить (в лучшую сторону :) ) свою жизнь, могут случиться.

оценил книгу
и прочёл книгу
Книгу оценили 7
Сергей Калинин
Фаррух Шодиев
Татьяна Перминова
Иван Сергеевич
Андрей Малик
Анонимный пользователь
Maria  Denisova
14 января 2018 г.
книга Кто забрал мой сыр?
оставил отзыв о книге
14 января 2018 г.
книга Как читать, запоминать и никогда не забывать
Сергей Калинин
Даже несмотря на некоторую перегруженность рекламой, книга в целом очень неплоха. Я абсолютно солидарен с автором (о чём уже писал в моём блоге), что важно не "скорочитать", а важно уметь работать с книгой таким образом, чтобы информация "на выходе" была достойна и соразмерна информации "на входе".

Что понравилось?

1) Автор приводит простую систему рационального чтения UseClark, состоящую из 8 правил (для каждого правила даны 2-4 техники):

1. Все дело в методе - человек, использующий алгоритмы и применяющий их систематически, способен развить/натренировать свои способности к восприятию, пониманию, запоминанию и созданию текстов.

2. Заполняйте пустоту - пожалуй, это самый традиционный и самый для меня спорный пункт в системе, который дублирует рекомендации традиционных систем скорочтения о том, что восприятие информации должно быть более плотным/быстрым (например, за счет увеличения скорости чтения, подавления возвратов по тексту и т.п.).

3. Научитесь однозадачности - отличная рекомендация о том, что надо стараться воспринимать информацию во время чтения более крупными блоками (т.е. сократить время на переключения/отвлечения/прерывания). Это также потребует более осознанного подхода к самому процессу чтения.

4. Создавайте общую картину - в процессе чтения реконструируйте общий смысл / структуру и связи / общую картину написанного. Такое воссоздание текста как целого поможет лучше понять и запомнить его.

5. Думайте активно - довольно традиционная (но эффективная рекомендация): хочешь понять и усвоить - работай с информацией! Например, конспектируйте, исследуйте, рассказывайте и т.д.

6. Используйте образы - тоже довольно традиционная рекомендация (в этой главе автор рассказывает об образных мнемотехниках вроде визуальных ассоциаций и т.п.)

7. Проявляйте фантазию - чем необычнее образы/представления, связанные с текстом, тем легче его запомнить

8. Не переусердствуйте! - для усвоения информации требуется достаточный и качественный отдых и сон.

2) Многие рекомендации автор подкрепляет ссылками на современные исследования по психологии чтения.

3) Книга достаточно хорошо структурирована и иллюстрирована. Метод представлен наглядно, его легко понять и тут же испробовать в процессе чтения :)

Из "минусов": явных минусов не вижу, разве что позабавило наличие интеллект-карты по книге в самой книге :) А как же активность самого читателя? Уж лучше бы просто оставили пустые страницы и дали бы задание одновременно с чтением рисовать там свою интеллект-карту по книге.

Книгу однозначно рекомендую! Она научит читать не просто "быстро", но осмысленно и результативно.

PS Урок для себя лично: мне понравилась идея укрупнить по времени блоки "чтение - работа с прочитанным - использование/повторение" и сделать их разделение более осознанным. Хочу попробовать поэкспериментировать с таймингом этих самых блоков.

Топ