Beschreibung

В этом практическом руководстве, рассчитанном на самый широкий круг читателей, доступным языком объясняются причины возникновения болей в спине и наглядно показывается, как действовать в повседневной жизни, чтобы избежать этих болей. Книга послужит для вас путеводителем как в профессиональной деятельности, так и в быту. Авторы предлагают легко выполнимые рекомендации, как правильно сидеть, стоять, лежать, а также нагибаться, поднимать грузы и нести их. В книге рассмотрены вспомогательные средства, позволяющие предотвращать боли в спине. Целенаправленная тренировка мышц важна для позвоночника не меньше, чем отработка правильных положений тела и движений. Сильные мышцы - здоровая спина. Простые упражнения, приводимые в этой книге, сопровождены наглядными иллюстрациями.

Rezensionen ( 0 )
Every Friday we give gifts for the best reviews.
The winner is announced on the pages of ReadRate in social networks.
Zitate (0)
Sie können als Erste ein Zitat veröffentlichen.
Top