Цигун для новичков. 12 уроков здоровья и долголетия (+CD)

Цигун - оздоровительная система, впитавшая в себя лучшие достижения китайской культуры, философии и медицины. Она включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Цигун может использоваться для снятия напряжения и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезнях, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем. Книга знакомит с упражнениями цигун, укрепляющими сердце, позвоночник, мышцы, кости, зрение, а также с комплексом упражнений, помогающих при астме, гипертонии, головной боли и многих других недугах.