Здоровая спина за 10 минут в день. Советы и упражнения

Около 60 процентов людей страдают от болей в спине. Наша книга не учебник для медицинских вузов. Ее цель кратко и ясно объяснить вам, как работает спина и как сохранить ее здоровой и подвижной. Вы узнаете: о причинах болей в спине; о разных способах их лечения. В книге вы найдете: советы и рекомендации для беременных; для детей и людей пожилого возраста; для водителей и любителей садоводства. Выполняя предложенный комплекс физических упражнений для спины, вы удивитесь, насколько улучшится ваше самочувствие и настроение.