Даосские секреты. Укрепление и защита внутренних органов. Цигун "Железная рубашка". Начальный уровень

Упражнения комплекса цигун «Железная рубашка» направлены на укрепление и защиту внутренних органов тела за счет «накачивания под давлением» энергии в эти органы и окутывания их этой энергией. Это достигается путем использования некоторых стандартных поз, блокировок мышц и дыхательных техник, в которых практикующий учится вытягивать энергию из земли и осуществлять ее циркулирование.