Entrenamiento del ciclista

Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, Entrenamiento del ciclista te devolver? a la cabeza del pelot?n en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condici?n f?sica competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras. El revolucionario programa de entrenamiento dise?ado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuar? a tu estilo de vida y te ayudar? en la consecuci?n de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo, Entrenamiento del ciclista conseguir? que: -Fuerces el ritmo en tus habituales salidas en grupo. -Alcances los mejores resultados en las series de campeonatos regionales. -Te prepares para cualquier prueba de fondo o gran fondo, as? como para las carreras ben?ficas. -Desarrolles tu resistencia para afrontar pruebas complicadas, disputadas en varios d?as consecutivos. Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada d?a y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudar? a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte m?s tiempo del que dispones ahora mismo.