Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. 2-е издание

Определить биологический возраст не сложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогают узнать о признаках ускоренного старения, что поможет вовремя выявить и устранить проблему. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями. Как определить и устранить признаки ускоренного старения?  Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний?  Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма?  Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости?  Какой режим отдыха приводит к долголетию?