Целительная сила витаминов. Витамины и минеральные вещества для укрепления здоровья

Без витаминов и минеральных веществ нельзя представить полноценное существование человека. Они поддерживают структуру и функции всех систем, органов и тканей - от кончиков волос до ногтя на мизинце. Самая надежная гарантия крепкого здоровья - это сбалансированное поступление в организм всех жизненно важных витаминов и минеральных веществ. Но они не просто укрепляют здоровье. Многие витамины и минеральные вещества в определенных, как говорят врачи, "терапевтических", дозировках могут замедлить и даже повернуть болезнь вспять. Ключевое значение здесь имеет именно дозировка: слишком малое количество может оказаться неэффективным, а избыток принесет больше вреда, чем пользы. Эта книга дает конкретные рекомендации, какие витамины и минеральные вещества и в каких дозах стоит принимать при том или ином заболевании или патологическом состоянии, включая аллергию, бесплодие, бессонницу, варикозное расширение вен, гипертонию, депрессию, желчнокаменную болезнь, катаракту, лишний вес,...