Йога. Полный курс для начинающих. 55 лучших асан разного уровня сложности
Автор:
Йога привлекает людей красотой, простотой и философией открытости и принятия всех и каждого. Но многим кажется, что йога полна условий и ограничений, что обязательными условиями для занятий являются модный фитнес-клуб и дизайнерская одежда.
Однако йога - самый демократичный вид оздоровительного фитнеса. Начать ею заниматься можно даже дома, используя книгу преподавателя йоги Ирины Шевцовой в качестве руководства к действию.
В книге изложены подробные инструкции и даны 170 цветных фотографий, иллюстрирующих последовательность выполнения каждой асаны.
Нескольких минут занятий йогой в день вполне достаточно, чтобы чувствовать себя здоровым, гармоничным, счастливым.
Ирина Шевцова - сертифицированный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара, руководитель Йога-центра "Атма".
- 2012 г.
Материалы
Отзывы
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Цитаты
Вы можете первыми опубликовать цитату