Manual completo de pilates suelo (Color)

Pilates es una t?cnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el m?ximo potencial individual desde el estado m?s puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatom?a, la cinesiolog?a y biomec?nica aporten en la aplicaci?n del ejercicio f?sico para la salud. Con este manual los profesores y los practicantes del m?todo Pilates podr?n mejorar la t?cnica de los ejercicios de suelo a trav?s de los detalles de precisi?n que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condici?n f?sica y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el m?todo como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecuci?n, la respiraci?n y la imagen mental. Tambi?n se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecuci?n. Roc?o C?rceles Moreno. Licenciada en Ciencias de la Actividad F?sica y el Deporte, especializada en t?cnicas de correcci?n postural y en entrenamiento para la salud. Campeona de Espa?a en Fitness y en Aerobic Deportivo. Entrenadora Personal. Se ha formado en Pilates en Europa y EE.UU. Colabora desde hace m?s de 15 a?os con las Universidades de Madrid y Barcelona en temas de Fitness y Salud de espalda. Presenter nacional e internacional en convenciones, congresos y eventos deportivos. Peak Trainer y Directora de formaci?n de Peak Pilates para Espa?a y Portugal. Francesc Cos Morera. Licenciado en Ciencias de la Actividad F?sica y el Deporte, Fisioterapeuta, M?ster en Alto Rendimiento Deportivo y Personal Trainer por la International Association of Fitness Professionals (CA, EE.UU.). Recuperador y preparador f?sico de fuerza del 1er equipo de f?tbol del FC Barcelona. Profesor del INEF (Barcelona).