Как снять стресс

Книга «Искусство отдыха» целиком посвящена релаксу. Она рассказывает, как предпочитают отдыхать люди и почему, согласно последним исследованиям, те или иные виды отдыха могут быть полезны и предпочтительны. Читать её весьма и весьма приятно – сразу вдохновляешься на долгий и качественный отдых в пику опостылевшему стрессу. 

Книга «Лишь» – идеальный вариант, чтобы отвлечься, развлечься, посмеяться... и хорошенько подумать. 

Артуру Лишь, одинокому не слишком удачливому писателю, вот-вот стукнет пятьдесят. Более того, его бойфренд, с которым Лишь провёл несколько последних лет, выходит замуж. И даже позвал Артура на свадьбу. Как неловко! Чтобы избежать торжества, а заодно немного разобраться со своей жизнью и, если удастся, сбежать от наступающего на пятки возраста, Артур Лишь, финансы которого не в полном порядке, разом принимает все накопившиеся приглашения из литературного мира. Конференция в Мексике? Пойдёт! Преподавание в заштатном институте в Германии? Согласен! Интервью с гораздо более успешным коллегой в Нью-Йорке? А билеты оплачиваете, да? Тогда конечно!

«Дом на Манго-стрит» – тонкая, колоритная, дарящая надежду книга для тех, кто давно дочитал «Дерево растёт в Бруклине». Это сборник коротких, как бы обрывочных рассказов, из которых оказывается соткано прелестное литературное полотно. 

Чикаго, бедный иммигрантский район, конец ХХ века. Эсперанса, живущая в доме на Манго-стрит, не может дождаться того дня, когда ей наконец удастся вырваться из нищенского окружения, сбежать от многолюдной семьи и стать знаменитой писательницей. Да вот только она не может не замечать, что многие люди вокруг счастливы, несмотря ни на что. Так может, счастье кроется не в карьере, достатке и красивой квартире? А в чём тогда?

«В гостях у Джейн Остин» – невероятно уютная, медитативная и познавательная книга для фанатов Джейн Остин и викторианской эпохи. Историк английского быта Люси Уорсли ведёт читателя по связанным с жизнью и творчеством великой соотечественницы адресам, знакомя его с миром окружавших Остин вещей и вос­создавая атмосферу её повседневной жизни.

Иногда для того, чтобы отвлечься, надо читать максимально качественный нон-фикшен. Стив Брусатти, автор «Времени динозавров», – человек, буквально помешанный на этих доисторических животных. Дайте ему шанс, и он увлечёт вас древними ящерами так, что вы и думать забудете о повседневных проблемах!

Книга, в которую невозможно не влюбиться. Героине «Города женщин» Элизабет Гилберт Вивиан Моррис было 19 лет, когда она впервые прибыла в Нью-Йорк и влюбилась в него без памяти. Молодую балбеску, которую больше интересовали причёски и оборки, чем учёба, родители сплавили из отчего дома – и не куда-нибудь, а в самое сердце разгульной Америки сороковых. В Нью-Йорке Вивиан селится у своей тётки, владелицы старого театра, и попадает в мир бурлеска, полуголых танцовщиц, блеска софитов, баров и алкоголя. Юная красотка кидается в эту пучину не раздумывая! 

Автобиография Алёны Долецкой «Не жизнь, а сказка» должна лежать на прикроватном столике каждой женщины! Во всяком случае каждой, кто хочет научиться принимать себя и есть жизнь полной ложкой, не боясь перемен, ошибок, старения, стресса и прочих мелочей. Открытость и откровенность писательницы приводят к тому, что не успеваешь оглянуться, как подпадаешь под её беспардонное очарование. Долецкая бесстрашная, полнокровная, с одинаковым жаром говорящая про мужчин, друзей, собак, путешествия, еду и шмотки, заставляет вспомнить, что ураганы не зря называют женскими именами. От её напора невозможно уклониться.

Сегодня паника в новостях и социальных сетях достигла пика и стала совершенно привычным фоном жизни. Даже самым стойким и спокойным людям тяжело ей противостоять, что уж говорить о тех, кто по природе склонен к тревоге и беспокойству? Книга «Фактологичность» специалиста по проблемам мирового здравоохранения и основателя шведского отделения «Врачей без границ» Ханса Рослинга вышла как нельзя кстати, ведь она даёт читателям с самым разным уровнем подготовки эффективный инструмент мышления в борьбе с новостной паникой. С помощью проверенной статистики и наглядных визуализаций Рослинг рассказывает о ловушках сознания, в которые мы раз за разом попадаем, читая ужасные новости, и помогает понять, почему в действительности в мире всё не так плохо, как кажется (знаем-знаем, звучит невероятно, но давайте дадим Рослингу шанс).

Выгорание – бич современности. От него страдают и мужчины, и женщины, но в этой книге речь пойдёт исключительно про прекрасный пол. Стремясь соответствовать высочайшим стандартам внешности и успешности, совмещая работу, самореализацию, материнство и увлечения, не имея возможности хотя бы ненадолго выпасть из замкнутого круга стрессов, женщины забывают, как заботиться о себе и жить собственными интересами, а не чужими ожиданиями. Эта книга о том, как помочь себе, если выгораешь. Надеемся, она вдохновит вас на позитивные изменения в ежедневной рутине и станет источником ресурса. 

Если вы сильно устали, грустите или тревожитесь, отвлечься поможет «Быть гением». Это книга-игра, которая расскажет вам много нового о 10 художниках-гениях, снимет их с пьедестала и поможет лучше понять их искусство. Обычно такое возможно лишь в художественной литературе с выдуманными персонажами, но тут автор сделала всё, чтобы познакомить и даже подружить читателей с реальными деятелями искусства, от Сальвадора Дали до Ван Гога. Читая главу, вы не будете знать, о ком она: придётся угадывать. Впрочем, даже при минимальных знаниях в области истории искусства сделать это не так сложно.