Лучшие антистрессовые книги

Этой весной мы все живём в состоянии постоянного стресса. Кто-то подвержен этому больше, кто-то меньше, но всё равно все люди – и те, кто паникует и скупает гречку, и те, кто старается искать плюсы в самоизоляции, слушать онлайн-лекции, учить языки и заниматься йогой через Интернет, – все так или иначе чувствуют давление.

Пока невозможно с уверенностью сказать, каковы будут последствия – вероятно, тут всё будет зависеть от особенностей психики и того, насколько кризисная ситуация задела именно вас. Зато можно без сомнений заявить, что моральная гигиена и забота о себе – полностью наша ответственность. Лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас, – попытаться самостоятельно снизить уровень стресса, хотя бы немного. Кто-то выберет для этого расслабляющие ванны, кто-то физические упражнения у распахнутой форточки, кто-то бесконечные прогулки с собакой, кто-то приготовление пирогов… А мы советуем антистрессовые книги.

Книги против стресса – давно проверенный рецепт, который помогал самым разным людям в самых разных ситуациях. Выдуманные литературные миры действительно способны поднимать настроение, разгружать психику, давать выход эмоциям. Есть множество исследований, подтверждающих, что хорошая литература – та, которой мы зачитываемся взахлёб, способна оказывать благотворное воздействие на мозг, бороться с депрессией, последствиями стресса и в целом делать людей более счастливыми.

Так что книги помогают от стресса, это действительно так. Вопрос только в том, какие именно? В этой подборке мы собрали разные варианты, чтобы вам было из чего выбрать. Общая рекомендация такая: вам должна быть очень интересна тема и желательно, чтобы вы сопереживали героям. Если книга не увлекла и показалась скучной, лучше отложите её в сторону – антистрессовые книги должны по-настоящему затягивать, только так вы обеспечите себе максимально расслабляющий эффект.

Вот почему мы собрали тут разные жанры – в основном это лёгкие, но приятные романы, которые можно осилить за пару вечеров, а потом обсудить с друзьями (кстати, как вам идея книжного клуба в режиме онлайн-конференции? Тоже неплохой способ развлечься и справиться со стрессом). А ещё в списке вы найдёте симпатичный нон-фикшен – такой, который не слишком загружает голову, но даёт новые знания и пищу для размышлений.

А вообще, если хотите, чтобы книги научили, как избавиться от стресса, выбирайте те жанры и авторов, которые дарят вам блаженное чувство интенсивного, наполняющего чтения. Для одного такой книгой является сказка про Гарри Поттера, для другого «Пятьдесят оттенков серого», а для третьего максимально жёсткий и кровавый триллер. Прислушайтесь к себе, отбросьте книжный снобизм и не спешите брать с полки Достоевского. Время глубоких книг и нетленной классики ещё обязательно придёт, а сейчас наша основная задача – скорая литературная помощь самим себе.