Суть учений Будды состоит в том, что, хотя формальная практика может помочь нам развить непосредственное переживание пустотности, мудрости и сострадания, такие переживания будут бесполезны, если мы не сможем интегрировать их в каждый аспект своей повседневной жизни. Ибо мы можем реально оценивать степень своего спокойствия, мудрости и сострадания, только принимая вызовы повседневной жизни.

учения.
Как следует изучайте и анализируйте мои
наставления,
А не принимайте их на веру из уважения
к давшему их.

поведение человека может быть продиктовано только одним – желанием чувствовать себя счастливым и защищённым. И если люди делают или говорят нечто обидное, это значит, что они не чувствуют себя защищёнными и счастливыми. Другими словами, они напуганы.

Если вы не пытаетесь останавливать то, что происходит в вашем уме, а просто наблюдаете за этим, то в конце концов начнёте ощущать в своём сознании огромное чувство расслабления, безграничную открытость; в действительности, это – ваш естественный ум, невозмутимая по самой своей природе фоновая реальность, в которой появляются и исчезают разнообразные мысли

устройство нашего мозга создаёт реальные возможности изменять качество нашего повседневного опыта