Большой мир строится не на принципе наказаний и наград, а на принципе естественных последствий. Что посеешь, то и пожнешь – и задача взрослого человека просчитывать последствия и принимать решения.

Желательно в 4–5 лет показать ребенка ортодонту, и в период 6-12 лет показываться примерно раз в полгода.

маммография 1 раз в 2 года в возрасте от 50 до 74 лет (лучше начинать с 60–69),
• анализ кала на скрытую кровь (сигмоскопия в странах, где ее принято делать) с 50 до 74 лет (лучше начинать с 60–69),
• ПАП-тест с 25 лет – 1 раз в 5 лет или ВПЧ-тест с 30 лет 1 раз в 5 лет до 60 лет, хотя в последнее время обсуждается и 69 лет, и 75 лет (лучше начинать с 30–60).
Других популяционных программ скрининга с доказанной эффективностью не существует нигде в мире.

Риск увеличения смертности от любых причин, и особенно в связи с онкологическими заболеваниями, пропорционально растет с увеличением потребления алкоголя.
☑ Достоверное снижение этих рисков достигается только при полном отказе от употребления алкоголя.

для Европейского севера России рекомендованы следующие дозы: 1–6 месяцев (вне зависимости от вида вскармливания) – 1000 МЕ/сут.; 6–12 месяцев – 1500 МЕ/сут.; 12–36 месяцев – 1500 МЕ/сут.; дети старше 36 месяцев – 1500 МЕ/сут.;

Российской Национальной программой рекомендовано с целью профилактики дефицита витамина D

Приведите в норму объем съедаемых детьми порций, устраните вредные перекусы (печенье, конфеты, соки), замените продукты в школьном ланч-боксе – бутерброды с докторской колбасой на цельнозерновой хлеб и сыр, а лучше на порезанные яблоки и морковь, запишите сына или дочь в бесплатную спортивную секцию (на портале PGU.mos.ru в разделе «Кружки, спортивные секции» представлен большой выбор дополнительных видов образования, в том числе бюджетных). Конкретный набор действий каждый родитель может определить для себя сам. Главное – четко следовать принципу: «Здоровое тело – это правильное питание и адекватная физическая активность».

мировая наука много лет не меняет рекомендаций – курить вредно, и это достоверно увеличивает риски развития заболеваний у вас и у тех, кто находится с вами рядом.

многократно разведенными частицами берлинской стены рекомендуют лечить “чувство покинутости, разобщенности и ужаса”, а также назначать их жертвам политического, религиозного и сексуального насилия[12].

Вот это лайфхак!!!

большинство проблем со здоровьем – это целиком и полностью их личная вина. Надо, наверное, вместо поголовной диспансеризации ввести нормативы по физкультуре, вот тогда нация будет здорова и никто не отмажется от живительной профилактики.