Beschreibung

Большую часть своей жизни мы отдаем работе. А ведь изо дня в день полноценно "выкладываясь" в офисе невозможно избежать стрессовых ситуаций и психических нагрузок, что в итоге приводит не только к снижению работоспособности, но и к ухудшению самочувствия и развитию всевозможных заболеваний. Йога помогает решить подобного рода проблемы, а также обрести удовольствие от правильного образа жизни. Итак, если вы ведете "сидячий образ жизни" на работе, вам необходимо найти полчаса и потратить их на офисную йогу. А что это такое, вы узнаете из нашей книги.
В первой части книги собраны упражнения, позволяющие привести в тело в порядок еще на рабочем месте.
Вторая часть предлагает упражнений фитнес-йоги для занятий дома. Все упражнения просты в исполнении и легки для запоминания, поэтому воспроизвести их без помощи преподавателя будет несложно.

Rezensionen ( 0 )
Every Friday we give gifts for the best reviews.
The winner is announced on the pages of ReadRate in social networks.
Zitate (0)
Sie können als Erste ein Zitat veröffentlichen.
Top