Innehalten

Das Buch beschreibt einen Weg zu einer heute weitgehend vergessenen Kraftquelle: dem Innehalten. Wir brauchen es, wie die Luft zum Atmen. Und doch geht es den meisten Menschen in ihrem hektischen Alltag mehr und mehr verloren. Das hier beschriebene Innehalten ist Weg und Ziel gleicherma?en. Es erscheint wie ein Geheimnis, dem sich das Buch Schritt f?r Schritt n?hert. Dabei entwickelt es einen praktischen ?bungsweg die Stufen des Innehaltens: – Innehalten ?ffnet in kleinen und gro?en Pausen einen Raum f?r Achtsamkeit, offene Wahrnehmung und Wahlfreiheit. – Innehalten f?hrt zum Erleben einer lebendigen Stille zur Pr?senz. – Selbst w?hrend einer T?tigkeit k?nnen wir innehalten. Dazu bedarf es keiner Extrazeit. – Als Nicht-Tun im Handeln f?hrt Innehalten zu einer frei ausbalancierten Haltung: wir gehen freier, gelassener und aufrechter durchs Leben. Innehalten erweist sich dabei als eine Grundfunktion des Nervensystems und zugleich auch als Grundlage aller spirituellen Wege der Achtsamkeit. Das Buch zeigt die zahlreichen Verbindungen zwischen moderner Naturwissenschaft und Spiritualit?t auf und f?hrt beide einander n?her.