Хороший сон - вот что мне нужно

Многие люди страдают нарушениями сна и пытаются самостоятельно разными способами бороться с бессонницей или, наоборот, с повышен­ной сонливостью. Иногда их волнует плохое засыпание, беспокойный сон или прерывистый сон у детей и пожилых родственников. Нужно ли что-нибудь предпринимать, не следует ли изменить некоторые свои привычки или стоит обратиться к врачу и начать лечение? Ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся нормального и нарушенного сна, можно найти в книге известного американского специалиста доктора С.Анколи-Израэль.