100 способов укрепить иммунитет

Наше здоровье требует защиты. Это понятно каждому. Однако заботимся ли мы о нем? Про себя вы наверняка ответите утвердительно и вспомните, что по утрам иногда выпиваете стакан сока (хорошо, если свежевыжатого). Но этого мало! Природа дала нашему организму совершенную защитную систему - иммунитет, - которой надо лишь научиться правильно пользоваться: бережно к ней относиться, грамотно обращаться и гармонично развивать. Физическая нагрузка, закаливание, самомассаж и режим питания - ваше оружие против болезней. Помните, что ваше здоровье в ваших руках!