252 ejercicios de portero

Simbolog?a empleada. El portero. Entrenamiento del portero. Resistencia – t?cnica – velocidad de reacci?n – coordinaci?n – potencia – velocidad. Ejercicios 1 al 151 Ejercicios con dos porter?as – coordinaci?n – velocidad de reacci?n – concentraci?n – potencia. Ejercicios 151 al 181 En caj?n de arena – potencia – fuerza explosiva – velocidad. Ejercicios 182 al 206 Situaciones de juego combinadas – sin oposici?n. Ejercicios 207 al 226 Situaci?n de juego con oposici?n. Ejercicios 227 al 247 Resistencia – t?cnica – utilizando espacios mayores. Ejercicios 249 al 252