Anleitung f?r ein besseres Leben

In den letzten Jahren hat sich etwas grundlegend ver?ndert: Viele Menschen arbeiten nicht mehr, um zu leben – f?r viele ist die Arbeit das Leben. Die Folgen sind dramatisch: Die Zahl der Krankmeldungen wegen psychischer Leiden hat sich seit Anfang der neunziger Jahre fast verdoppelt, auf j?hrlich knapp eine Million Menschen. Viele arbeiten also, bis der Arzt kommt – nicht nur sprichw?rtlich. Was kann man gegen den nahenden Burn-out tun? Home-Office, Entspannungstraining, Hirndoping – unsere Autoren stellen verschiedene M?glichkeiten vor, mit dem Arbeitsstress besser umzugehen. Ebenso wichtig ist es, f?r den passenden Ausgleich in der Freizeit zu sorgen. Vom s??en Nichtstun bis hin zu ehrenamtlichem Engagement zeigen wir Ihnen ganz unterschiedliche M?glichkeiten. Im gro?en Service-Teil erfahren Sie au?erdem das Wichtigste ?ber psychische Probleme rund um den Job und k?nnen in Selbsttests pr?fen, ob Sie betroffen sind. Kurzum: Mit diesem E-Book wollen wir Ihnen helfen, die richtige Balance zwischen Arbeit und privater Gelassenheit zu finden.