?C?mo sobrevivir al estr?s?

En este manual se hace frente a uno de los mayores enemigos de la salud: el estr?s . Un estr?s prolongado, ya sea intenso o moderado, produce un desgaste en el cuerpo que provoca da?os irreparables, siendo la causa de dolores musculares, cefaleas, problemas digestivos, dolores articulares, problemas de piel, enfermedades de tipo autoinmune e, incluso, c?ncer; de eta forma, el lector encontrar? soluciones pr?cticas para reducir este impacto sobre su salud.Al igual que en el primer volumen de la colecci?n «Manuales de consciencia y salud», en este caso el autor procura incluir solamente la teor?a necesaria, sin perderse en conceptos muy t?cnicos o abstractos, y esperando que esta gu?a cumpla su prop?sito de una manera r?pida y eficiente.