Depressionen ?berwinden f?r Dummies

Charles Elliot und Laura Smith, klinische Psychologen mit langj?hriger Erfahrung, beschreiben leicht verst?ndlich und einf?hlsam die verschiedenen Formen von Depressionen. Sie zeigen Ihnen mit Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen, Selbsttests und ?bungen, was Sie tun k?nnen, um Ihre dunklen Gedanken zu ?berwinden und die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Au?erdem geben sie Tipps, wie kleine ?nderungen im Alltag Ihre Symptome lindern und Ihnen Lebensfreude zur?ckbringen. Sie erfahren auch, wie die traditionelle oder alternative Medizin Sie auf diesem Weg unterst?tzen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden.