Gesund und Schmerzfrei

Dieses Buch widmet sich allt?glichen Schmerzen des Bewegungsapparates, die jeden von uns treffen und qu?len k?nnen, ohne dass es sich dabei um eine schwere Erkrankung handelt.Eines der potentesten Schmerzmittel gibt uns die Natur kostenfrei an die Hand – das Fasten. Dies k?nnte so gut wie jeder von uns 3, 4, oder sogar 6 Wochen durchf?hren, ohne organischen Schaden zu nehmen. Ein Kilogramm Fettgewebe enth?lt 7.000 kcal. Damit kann ein Mensch gut drei Tage leben, wenn er ausreichend Wasser zu trinken bekommt. Ein weiteres potentes Schmerzmittel liegt in einer artgerechten Ern?hrung. Darunter verstehe ich eine, ?berwiegend auf pflanzliche Kost ausgerichtete Ern?hrung. Die Betonung liegt auf ?berwiegend – was nicht hei?t ausschlie?lich. Die negativen Folgen einer ?berwiegend aus tierischen Nahrungsmittel bestehenden Ern?hrung sehen sie in den rasant um sich greifenden «Zivilisationskrankheiten». Im Buch finden Sie eine Vielzahl von wissenschaftlich begr?ndeten Hinweisen die es Ihnen erm?glichen, sich optimal zu ern?hren.Ein dritter Baustein zur Schmerzfreiheit, auf den ich in diesem Buch eingehe, ist das Fasziendistorsionsmodell von Stephen Typaldos. Der amerikanische Arzt Stephen Typaldos (1957-2006) entwickelte ab 1991 eine faszinierende Art, die unbewussten Handzeichen, mit denen ihm seine Schmerzpatienten zeigten, wo sie Schmerzen versp?rten, in eine erfolgreiche Therapie einflie?en zu lassen. Ich kenne keine wirksamere Therapie f?r Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Faszie spielt bei der Schmerzwahrnehmung eine ganz entscheidende Rolle.