GK kokaraamat. Veresuhkrutaset reguleerivad toidud

„Meil on v?ga hea meel, et oled k?tte v?tnud raamatu tervislikust elustiilist. Just nii, gl?keemilise koormuse (GK) j?lgimine ei t?henda j?rjekordset kiirdieeti, see on pigem elustiilimuutus ja tervisliku toitumise p?hit?dede juurutamine. GK j?lgimine ei aita mitte ainult tervislikult ja p?sivalt kaalu langetada, vaid teeb l?pu ka sind kimbutanud pidevale v?simusele ja kontrollimatutele isudele, parandab ?ldist enesetunnet ning on suureks abiks t?siste haiguste ennetamisel. Selline toitumine on kasulik k?igile, olenemata east ja soost. Kirjutasime selle raamatu lihtsas ja selges vormis, et numbri¬r?gastikud ja liiga spetsiifilised terminid sind ei eksitaks ega paneks kogu ettev?tmisele k?ega l??ma. Anname palju praktilisi n?pun?iteid ja igap?evast toitumist ning toidutegemist lihtsustavaid n?uandeid. Raamatu retseptiosas oleme sinu jaoks toitude gl?keemilise koormuse v?lja arvutanud: vali retsept ja kokka kogu perele – ei mingit rehkendamist! Nii saad stressivabalt toitu ja elu nautida ning kujundada ajapikku GK-toitumisest enda ja oma pere heaks tervisliku elustiili.“ Autorid