Описание

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Отзывы ( 0 )
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.
Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Цитаты (7)
7 цитат Чтобы добавить цитату, вы должны .
11 ноября 2015 г.
Сегодня мы живем в мире, где лимонад делают из искусственных ароматизаторов, а полироль для мебели — из настоящих лимонов.

Альфред Ньюман
Книгу планируют прочесть 9
Оля Андруцкая
Настя Морозова
Марья Карбышева
Екатерина Семенова
Yana Marchenko
Pavel Rubtsov
NaStya Penya
Ksenia Sergeevna
Анонимный пользователь
Книгу прочитали 6
Паша Польный
Анастасия Ханина
Tanya Mitrofanova
Анонимный пользователь
Анонимный пользователь
Анонимный пользователь
Тем, кому нравится эта книга, также понравилось

Топ