Happy Aging

Anti-Aging war gestern – von nun an hei?t es: Happy Aging! Die Kinder sind aus dem Haus, im Beruf l?uft alles rund und den richtigen Sport hat man l?ngst gefunden. Was kommt nun? ?lterwerden? Wechseljahre? L?stige Falten und schlabberige Unterarme? Auf keinen Fall! Wirf deine alten Gewohnheiten ?ber Bord und sieh das ?lterwerden als Chance. Mit ihrem neuen Buch pr?sentiert Dagmar von Cramm Frauen eine gro?e Auswahl an diversen Rezepten, mit denen sie sich ausgewogen und achtsam ern?hren k?nnen. Daneben liefert die Ern?hrungswissenschaftlerin Informationen zu den Ursachen von Beschwerden wie Verdauungstr?gheit, schlechter Schlaf oder schwaches Konzentrationsverm?gen. Alle Rezepte sind mit einem Button gezeichnet, der ?ber den Zusatznutzen der Gerichte informiert: Sei es «F?r Haut & Haar», «F?r mehr Vitalit?t», oder «F?r Hormonbalance» – wobei der Genussaspekt nat?rlich ganz vorn steht. Ob eine Linsen-Currycreme, Mango-Tomaten-H?hnchen mit Nuss-Bulgur oder Fischfilet mit S??kartoffelp?ree: Koche, was dich happy macht!