Harjumuse j?ud. Miks me elus ja ?ris ikka samu radu pidi k?ime

Mis on see, mis tekitab inimeses sedav?rd tugeva iha millegi j?rele, nii et ta l?puks harjub sellega n?nda, et ei kujuta elu enam teistmoodi ettegi? Miks m?ned ettev?tted tabavad kliendi vajaduse ja suudavad sellest kujundada harjumuse, teenides nii miljoneid, ent teised mitte? Kas see on juhus v?i l?bim?eldud ja planeeritav tegevus? Selles New York Timesi bestselleris juhib ajakirjanik Charles Duhigg meid ?lip?nevate teaduslike avastusteni, mis selgitavad, mis harjumused ?igupoolest on, miks nad meie elu ?le valitsevad ning mis k?ige olulisem – kuidas neist kasu l?igata. Kui t?na hommikul ?rkasite, mida te k?igepealt tegite? Kas h?ppasite dui alla, vaatasite oma e-kirju v?i haarasite k??gilaualt v?ileiva? Kas pesite hambaid enne v?i p?rast enda kuivaks h??rumist? Millist teed pidi te t??le s?itsite? Kui oma t??laua juurde j?udsite, kas tegelesite k?igepealt e-postiga, lobisesite kolleegidega v?i asusite kohe t?? kallale? Kui koju j?udsite, kas panite jalga tossud ja l?ksite jooksma v?i valasite endale v?ikse napsi ja s?ite teleka ees ?htust? Suurem osa meie igap?evastest valikutest v?ivad n?ida h?sti kaalutletud otsustusprotsessi tulemusena, kuid ei ole seda teps mitte. Mingil hetkel oleme k?ik teadlikult otsustanud, kui palju s??a ning millele t?? juures k?ige rohkem t?helepanu p??rata, kui sageli tarbida alkoholi v?i millal minna s?rkjooksu tegema. Siis lakkasime otsuseid langetamast ning tegevus muutus automaatseks – see on meie n?rvis?steemi toimimise loomulik tagaj?rg. ?hes 2006. aastal avaldatud uurimuses leiti, et enam kui 40% igap?evategevustest, mida inimesed sooritavad, ei olnud mitte otsused, vaid harjumused. Aegade jooksul on tehtud suuri pingutusi, m?istmaks, miks harjumused olemas on. Ent alles kahel viimasel aastak?mnel on teadlased ja turundajad hakanud tegelikult aduma harjumuste toimemehhanisme – ning mis veel t?htsam, seda, kuidas harjumused muutuvad. Charles Duhigg on kogunud kokku suure hulga teadusuuringute tulemusi, viinud l?bi k?mneid intervjuusid teadlaste, ettev?tjate, turundajatega ja muude spetsialistidega ning oma elegantsel moel p?iminud need kokku kaasahaaravaks jutustuseks harjumuste rollist meie isiklikus elus ning ettev?tete ja ?hiskondade toimimises. „Harjumuse j?u“ keskne idee on: m?istes, kuidas harjumused toimivad, v?ime neid kujundada ?ksk?ik millisel meile sobival viisil. Siit leiavad v??rtuslikke n?pun?ited firmajuhid, m??givaldkonna inimesed ja turundajaid, et panna tarbijad oma tootest s?ltuma, aga ka iga?ks meist, et oma halvad harjumused kasulikeks p??rata. Raamatu l?pus on praktiline juhend harjumuste samm-sammuliseks muutmiseks.