Jak się nie dać wirusom. Wskaz?wki i przepisy

W jaki spos?b atakują nas wirusy? Jak są zbudowane? Jak możemy się przed nimi chronić? Możemy zrobić znacznie więcej niż tylko przestrzegać zasad higienicznych. Jesteśmy w stanie zmniejszyć szansę na zachorowanie, starając się wzmocnić swoją odporność. Podręczny przewodnik zawiera wskaz?wki, jak zadbać o odporność, co możemy zrobić, jakie składniki włączyć do swojego codziennego menu i w jakich produktach można je znaleźć. Kilkadziesiąt przepis?w pozwoli łatwo je wykorzystać. W książce znajdują r?wnież informacje dotyczące postępowania w obecnej sytuacji pandemii.