книга Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли
4

Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

  • Сейчас читают 0
  • Отложили 1
  • Прочитали 4
  • Не дочитали 0
Автор:
Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня...Ещё
Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуются духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств. Рич рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха. Эта книга – не программа тренировок или питания (хотя она и об этом тоже), эта книга – автобиография человека, который сломил препятствия на своем пути, стремясь к победе в спорте и в личной жизни. Его опыт пригодится всем – вне зависимости от ваших целей. Мечтаете ли вы о чем-то недоступном, но не знаете, как воплотить мечты, хотите заняться спортом, но не понимаете, с чего начать, не можете двигаться вперед, потому что не верите в себя – история Рича подтолкнет вас к действиям.
  • 12+
  • 9785699812431

Материалы

Отзывы

Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.
Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Чтобы добавить отзыв, вы должны .

Цитаты

Чтобы добавить цитату, вы должны .
Димас Иванов Димас Иванов

3 июня 2019 г.

Психологическая составляющая процесса влечет за собой и положительную физическую динамику. Наше тело может выдержать больше, чем нам кажется. Есть научные объяснения, которые мы проходили на занятиях и которыми я вас не буду утомлять, но суть в том, что чем больше мы нагружаем тело, тем лучше ему будет. Есть одна вещь под названием «Принцип сверхнагрузки», который гласит, что, если мы будем поднимать больший вес, мы станем сильнее, а если мы выполним больше раз, то повысим выносливость. И не важно, тренирую я профессиональных спортсменов, детей или взрослых – если они будут постоянно задавать своему телу более серьезные и сложные задачи, их тела будут приспосабливаться.

Димас Иванов Димас Иванов

3 июня 2019 г.

В наш спортзал ходит одна женщина, жена доктора, и примерно в течение двух-трех лет она боялась делать отжимания в стойке на руках (вниз головой). Она пыталась, но страх мешал ей добиться успеха. Но однажды она смогла отжаться, причем даже не один, а целых два раза. Она начала прыгать, кричала и торжествовала, потому что дело было даже не в отжиманиях. Она смогла побороть свой страх.

Димас Иванов Димас Иванов

3 июня 2019 г.

Кроссфит – это не обо мне, и не о Дэне Бейли, и не о каком-либо другом атлете, которого вы знаете, – он о шестидесятилетней женщине, которая решила ходить в наш спортзал, чтобы потом суметь поднять внука и поиграть с ним. Кроссфит о мужчине средних лет, который хочет вернуться в ту физическую форму, в которой он был в колледже. Он и о более молодых людях, которые и так находятся в неплохой форме, но при этом хотят научиться поднимать больший вес, быть более гибкими и двигаться быстрее. Кроссфит о женщине, которая восстанавливается после операции, и о двадцатилетней девушке, которая пребывает в диком восторге от мысли, что она только что выполнила свой первый выход на кольцах. Кроссфит – о человеческой общности.

Димас Иванов Димас Иванов

3 июня 2019 г.

Я понимаю, что наступит тот день, когда не я буду стоять на пьедестале почета в финале Игр. Наступит момент, когда мое тело больше не сможет работать на износ, показывая высокие результаты. Нам на смену придут более молодые и сильные спортсмены. В жизни каждого из нас наступает момент, когда продуктивность начинает понемногу угасать. Я не знаю, в каком возрасте этот момент наступит для меня, – я не трачу время на подобные мысли. Все закончится тогда, когда закончится. Честно говоря, я не переживаю на этот счет, ведь это не в моей власти. Все, что мне под силу, – постараться как можно дольше сохранить свою способность участвовать в соревнованиях.

Димас Иванов Димас Иванов

2 июня 2019 г.

Найти и удержать баланс – это вечная борьба, но это одна из причин популярности кроссфита. Всегда есть что-то, над чем следует поработать, но при этом никогда нельзя забывать о той цене, которую придется заплатить при самосовершенствовании в одной конкретной области.