Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли
- 2013 г.
- 12+
- 9785699812431
Материалы
Отзывы
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Цитаты
Психологическая составляющая процесса влечет за собой и положительную физическую динамику. Наше тело может выдержать больше, чем нам кажется. Есть научные объяснения, которые мы проходили на занятиях и которыми я вас не буду утомлять, но суть в том, что чем больше мы нагружаем тело, тем лучше ему будет. Есть одна вещь под названием «Принцип сверхнагрузки», который гласит, что, если мы будем поднимать больший вес, мы станем сильнее, а если мы выполним больше раз, то повысим выносливость. И не важно, тренирую я профессиональных спортсменов, детей или взрослых – если они будут постоянно задавать своему телу более серьезные и сложные задачи, их тела будут приспосабливаться.
-
- 0
- 0
В наш спортзал ходит одна женщина, жена доктора, и примерно в течение двух-трех лет она боялась делать отжимания в стойке на руках (вниз головой). Она пыталась, но страх мешал ей добиться успеха. Но однажды она смогла отжаться, причем даже не один, а целых два раза. Она начала прыгать, кричала и торжествовала, потому что дело было даже не в отжиманиях. Она смогла побороть свой страх.
-
- 0
- 0
Кроссфит – это не обо мне, и не о Дэне Бейли, и не о каком-либо другом атлете, которого вы знаете, – он о шестидесятилетней женщине, которая решила ходить в наш спортзал, чтобы потом суметь поднять внука и поиграть с ним. Кроссфит о мужчине средних лет, который хочет вернуться в ту физическую форму, в которой он был в колледже. Он и о более молодых людях, которые и так находятся в неплохой форме, но при этом хотят научиться поднимать больший вес, быть более гибкими и двигаться быстрее. Кроссфит о женщине, которая восстанавливается после операции, и о двадцатилетней девушке, которая пребывает в диком восторге от мысли, что она только что выполнила свой первый выход на кольцах. Кроссфит – о человеческой общности.
-
- 0
- 0
Я понимаю, что наступит тот день, когда не я буду стоять на пьедестале почета в финале Игр. Наступит момент, когда мое тело больше не сможет работать на износ, показывая высокие результаты. Нам на смену придут более молодые и сильные спортсмены. В жизни каждого из нас наступает момент, когда продуктивность начинает понемногу угасать. Я не знаю, в каком возрасте этот момент наступит для меня, – я не трачу время на подобные мысли. Все закончится тогда, когда закончится. Честно говоря, я не переживаю на этот счет, ведь это не в моей власти. Все, что мне под силу, – постараться как можно дольше сохранить свою способность участвовать в соревнованиях.
-
- 0
- 0
Найти и удержать баланс – это вечная борьба, но это одна из причин популярности кроссфита. Всегда есть что-то, над чем следует поработать, но при этом никогда нельзя забывать о той цене, которую придется заплатить при самосовершенствовании в одной конкретной области.
-
- 0
- 0