Как отлипнуть от телефона. Четыре научные рекомендации

Каникулы пролетели как один день, потому что вы только и делали, что бесконечно листали ленту и не отлипали от смартфона? Что ж, пора начинать новую жизнь: попробуйте применить 4 рекомендации и преодолеть зависимость от телефона в этом году. Перевод: Светлана Писковатскова, Анастасия Ященко. Редактура: Екатерина Кузнецова, Анастасия Железнякова