Лайфхак на каждый день

никогда не начинайте чистить зубы сразу после того, как съели фрукты (особенно кислые), выпили газировку или сок.

Как применять?
Самый простой способ: капнуть на ладони (салфетку), растереть и подышать. Можно капнуть несколько капель на подушку и одеяло перед сном.
Традиционный способ: распылить в помещении. Для этого требуется оборудование: аромалампа или пульверизатор (несколько капель в теплую воду). Можно капнуть на радиатор парового отопления.
Романтический способ: зажечь аромасвечу. Покупают их в специализированных магазинах. Пользу приносят только те, которые изготовлены с применением натурального эфирного масла, а не синтетического и не парфюмерных отдушек.
Лечебный способ: сделать ингаляцию. Капнуть две-три капли масла в горячую (около 80 °С) воду, накрыться толстым полотенцем и минут пять подышать над емкостью с водой.

• лаванда;
• ромашка голубая;
• иланг-иланг;
• лотос;
• ладан;
• майоран;
• бензоин (росный ладан);
• апельсиновое дерево;
• мандарин.

От простуды:
• лаванда;
• чайное дерево;
• эвкалипт;
• найоли;
• сосна;
• розмарин.

Самые популярные – масла лаванды, чайного дерева, ромашки и эвкалипта. Они не вызывают аллергии и легкодоступны. Поскольку их производство не отличается сложностью, выше шанс купить настоящее натуральное масло, а не подделку.

избавляйтесь от негатива с помощью ароматов. Это займет всего минуту: капните несколько капель эфирного масла на ладони, разотрите и вдохните.
С помощью запахов можно успокоиться или взбодриться. Можно даже вылечить простуду. Собственно, сам термин «ароматерапия» означает «лечение запахами».
Для бодрости:
• цитрусовые (апельсин, лимон, бергамот);
• розмарин;
• мята перечная;
• чабрец;
• перец черный;
• ветивер;
• шалфей мускатный;
• базилик;
• вербена;
• эвкалипт.

Чтобы успокоиться:

подбирайте определенные растения для дома и офиса.
Согласно NASA, эффективнее всего очищают воздух:
• бамбуковая пальма
• аглаонема скромная;
• плющ;
• гербера Джемсона;
• драцена;
• сансевиерия;
• хризантема;
• спатифиллум.

Из этого списка сансевиерия, называемая в народе «тещин язык», «щучий хвост» или «змеиная кожа», – лучший генератор кислорода.
Мы рекомендуем еще хлорофитум.