Лечебная гимнастика при заболеваниях позвоночника

По данным медицинской статистики, каждый третий человек старше 30 лет жалуется на боли в спине или головную боль, связанную с остеохондрозом. Но не стоит воспринимать эти боли как неизбежность и заглушать их лекарствами. Комплексы упражнений лечебной гимнастики, приведенные в этой книге, специально подобраны для лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Они позволят вам избавиться от остеохондроза, освоить приемы мануальной терапии, снять напряжение и болезненность мышц и восстановить их подвижность. Подробные иллюстрации помогут правильно выполнять упражнения.