Mittelfu?lauf

Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anf?nger sind oder zur Elite der L?ufer z?hlen – durch die Lekt?re dieses Buches k?nnen Sie nur gewinnen. In «Mittelfu?lauf» lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ?konomischerer Krafteinsatz und dadurch h?here Leistung, geringere Verletzungsanf?lligkeit und vor allem ein besseres Laufgef?hl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-?bungsprogramm.