
Мой блокнот. Кор-тренинг
Автор:
Для плоского животика и точеной фигуры!
- 8 недель тренировок с повышением интенсивности
- Укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины
- Дополнительные техники и советы для похудения и хорошего самочувствия
Спойлер: мышцы вашего живота будут просто гореть! Никаких...Ещё
Для плоского животика и точеной фигуры!
- 8 недель тренировок с повышением интенсивности
- Укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины
- Дополнительные техники и советы для похудения и хорошего самочувствия
Спойлер: мышцы вашего живота будут просто гореть! Никаких серий изнурительных упражнений, единственная задача: удерживать положение, напрягая мышцы, до окончания времени таймера! Результат: сильное тело, плоский животик, упругие бедра и ягодицы!
Книга поможет вам:
- Создать фигуру своей мечты! Сочетать кардионагрузку и правильное питание для формирования плоского живота… но не только это! С помощью планки и других упражнений пилатеса и йоги вы укрепите мышцы всего тела.
- Выполнять 8-недельную программу интенсивных тренировок со статическими и динамическими упражнениями, на нестабильной поверхности и, наконец, со спортивными аксессуарами для большей эффективности!
- Улучшить свои результаты благодаря специальным тренировкам для сжигания жира и рекомендациям для похудения и отличного самочувствия. Вы лучшая!
- Похудеть с помощью специального питания для плоского живота! План заключается в корректировке вредных привычек, сокращении в рационе сахара и жира, которые любят накапливаться в области живота, и изучении советов по улучшению пищеварения.
Об авторах
Джессика Ксавье - журналистка, специализирующаяся на темах спорта, красоты и питания. Является соавтором книги "Мой блокнот. HIIT-тренировка". Следите за ее новостями в Instagram: @jessicaxa.
Адамс Сулейман - дипломированный спортивный тренер. Его кредо: спорт - ключ к физическому и ментальному здоровью!
- 2020 г.
- 16+
- 9789851546547
Материалы
Отзывы
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Цитаты
Вы можете первыми опубликовать цитату
Где найти
-
289,00 ₽