Oru?la Gelen Sağlık

Bug?ne dek yazılan diyet kitaplarının pek ?oğu bilinen en eski, basit ve etkili y?ntem olan orucu genelde g?z ardı etti. İnsanlık tarihi boyunca uygulanmış ve iyileştirici g?c? kanıtlanmış olan oru? beden kadar zihni de arındıran, onaran, yaşlanma hızını yavaşlatan, Tip 1 ve Tip 2 diyabetten obeziteye, kilo problemlerinden kronik yorgunluğa etkili olduğu bilinen bir yaşam disiplini. Oru?la Gelen Sağlık ’ta yer alan Aralıklı, G?naşırı ve Uzun oru? y?ntemlerinden biri mutlaka size uyacaktır. Nefroloji uzmanı Dr. Jason Fung ve sağlık podcast’leriyle ?nl? Jimmy Moore bu kadim geleneğin t?m y?nlerine ışık tutarak ?eşitli uygulama bi?imlerini en son bilimsel ?alışmalarla anlatıyor. Tek yapmanız gereken, temelde bir şey yapmamak. Bedeninizi dinlemek ve dengede kalmak. Oru? bu kadar basit… “Yemek yemeyi d?ş?nmekten kurtulmak olağan?st? ?zg?rleştirici bir şey.” – Jimmy Moore