Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове

Настало время сделать себя главным приоритетом своей жизни

дорога к свободе вымощена хорошими привычками и повторяющимися действиями

Мужчины и женщины коммуницируют разными способами: он не игнорирует ваши намеки — он просто-напросто их не видит

Подо всем этим хаосом спрятан порядок, который лишь дожидается того, чтобы его восстановили — не создали заново, а лишь восстановили

Дженнифер Уолф, инструктор по йоге, акушерка и создатель видеокурса йоги для беременных, советует мамам каждый день делать несколько упражнений (переход из позы «собака мордой вверх» в позу «собака мордой вниз»), которые позволят восстановить эластичность и силу мышц и выправят осанку