Психогигиена. Приемы самопомощи, методы психической саморегуляции и коррекции нарушений психики. Учебно-методическое пособие

В пособии изложены актуальные аспекты психогигиены. Представлены рекомендации по основным разделам индивидуальной психогигиены: воспитания и обучения, труда и отдыха, а также личной психогигиены. Пособие включает основные психогигиенические приемы самопомощи: волевые, рациональные, мнемонические, эмоциональные и др. Описаны основные методы психической саморегуляции, в частности, метод аутогенной тренировки, методы нервно-мышечной релаксации, управления ритмом дыхания и др. Пособие содержит рекомендации по оптимальным стилям общения с людьми, относящимися к отдельным психологическим типам, а также обладающими выраженными индивидуальными особенностями личности (акцентуациями). Предназначено студентам факультетов психологии, слушателям факультетов последипломного образования при изучении медицинской психологии и психиатрии, а также клиническим психологам в их практической работе.