Richtig essen nach dem Fasten

Schon einen Woche Fasten zieht einen grundlegenden Reiningungsprozess mit sich und kann einen echten Neustart in Sachen Lebensstil und Ern?hrung einleiten. M?digkeits- und Ersch?pfungssymptome schwinden, ern?hrungsbedingte Beschwerden heilen ab. Es entsteht ein Gef?hl von Leistungsf?higkeit und seelischer St?rke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und gleichzeitig sein erreichtes Gewicht halten kann. Ein prakitscher Speiseplan und zahlreiche zus?tzliche Rezepte helfen, sich Tag f?r Tag nach dem Fasten wieder auf Essen umzustellen und gleichzeitig g?nstige Ern?hrungsgewohnheiten zu etablieren. Der erfolgreiche GU-Ratgeber bietet seit 30 Jahren eine zuverl?ssige Schritt-f?r-Schritt-Anleitung f?r die Nachfastenzeit.