Schlaf ist die beste Medizin

Guter Schlaf ist Balsam f?r K?rper und Seele – er macht widerstandsf?hig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekr?nte Schlafforscher Christian Benedict l?dt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erkl?ren anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem st?rkt, wie Tief- und Traumschlaf uns kl?ger und kreativer machen, wie man das Faktenged?chtnis st?rkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem ges?nderen, gl?cklicheren Leben verhelfen.