Schlank im Beruf

Sie sind berufst?tig und haben wenig Zeit? Sie wollen ges?nder leben und fitter sein? Sie wollen einfache Strategien um neben Ihrem Beruf die Ziele zu erreichen, die Sie sich setzen? Ihnen fehlt die Motivation im Alltag um etwas f?r Ihren K?rper zu tun? Mit diesem Buch bekommen Sie einfach Strategien an die Hand, welche Sie im Alltag problemlos integrieren k?nnen. Ihr Fett wird sich in Luft aufl?sen. Durch eine ges?ndere Lebensweise werden Sie im Alltag entspannter und k?nnen mit Stress besser umgehen. Durch Ihre neue Fitness wird Ihr Alltag zum Kinderspiel. Sie lernen in diesem Buch: * 7 einfache Methoden kennen, welche Sie parallel zu Ihrem Beruf anwenden k?nnen * Wie Sie mit Intervallfasten einfach schlank werden * Wie Sie durch zuckerfreies leben deutlich ges?nder werden * Wie Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren k?nnen * Wie Sie mit Tabata Training auch neben dem Beruf mit wenigen Minuten am Tag fit bleiben * Wie Sie durch gezielten Muskelaufbau Ihren Alltag ohne Probleme meistern * Wie Sie durch basische Ern?hrung auch langfristig gesund bleiben * 27 einfache Rezepte kennen, die Sie neben dem Beruf schnell k?nnen Wer profitiert besonders von diesem Buch? * Alle die berufst?tig sind * Alle die einfache Methoden suchen um schlank, gesund und fit zu sein * Alle die Ihr Selbstbewusstsein und ihr Selbstwertgef?hl verbessern wollen * Alle die Ihr Selbstbewusstsein verbessern wollen * Alle die sich mit Gesundheit besch?ftigen und Ihre Gesundheit auf das n?chste Level bringen wollen * Alle die sich mit Ern?hrung besch?ftigen * Alle die durch Ern?hrung Ihre Leistung steigern wollen Welche Boni sind im Buch enthalten? 1. Bonus – 14 Tage Ern?hrungsplan mit Rezepten zum abnehmen Als Beispiel gibt es einen 14 Tage Ern?hrungsplan mit Rezepten zum abnehmen. Dieser orientiert sich an 2000kcal pro Tag und kann im Alltag einfach umgesetzt werden. 2. Bonus – 14 Tage Ern?hrungsplan mit Rezepten zum zunehmen Damit der trainierte Muskel nach dem Training optimal versorgt wird, gibt es hier einen allgemeinen Ern?hrungsplan mit 2500kcal/Tag als Basis. Sie k?nnen sich Inspiration suchen und diesen Plan f?r sich anpassen.