Тайны восточного массажа. Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями. Выпуск 2

Этот сборник является попыткой ознакомить вас с основами восточного массажа и оздоровительной гимнастики. Он включает в себя метод, разработанный японским специалистом по точечному массажу и оздоровительной гимнастике Йосиро Цуцуми. Отдельные упражнения и приемы восстановления здоровья из него печатали в журналах "Физкультура и спорт" и "Советский спорт". В нашем пособии они впервые собраны воедино. Они удачно могут дополнить ваши ежедневные занятия утренней гимнастикой, а также помогут восстановить здоровье тем, кто по различным причинам его лишился. На Востоке существует целый ряд методик для поддержания здоровья, многие из которых основаны на самомассаже определенных точек и зон. К ним относится Шиатсу - метод разработанный и пропагандируемый уже более 50 лет Такухиро Намикоши. Его советы также появлялись в нашей спортивной и медицинской прессе. Его руководство по "Шиатсу" - японская терапия надавливанием пальцами - в различных вариантах более 20 лет ходит по рукам врачей,...