
Тренировка мышц спины
Автор:
В этом практическом руководстве, рассчитанном на самый широкий круг читателей, доступным языком объясняются причины возникновения болей в спине и наглядно показывается, как действовать в повседневной жизни, чтобы избежать этих болей. Книга послужит для вас путеводителем как в...Ещё
В этом практическом руководстве, рассчитанном на самый широкий круг читателей, доступным языком объясняются причины возникновения болей в спине и наглядно показывается, как действовать в повседневной жизни, чтобы избежать этих болей. Книга послужит для вас путеводителем как в профессиональной деятельности, так и в быту. Авторы предлагают легко выполнимые рекомендации, как правильно сидеть, стоять, лежать, а также нагибаться, поднимать грузы и нести их. В книге рассмотрены вспомогательные средства, позволяющие предотвращать боли в спине. Целенаправленная тренировка мышц важна для позвоночника не меньше, чем отработка правильных положений тела и движений. Сильные мышцы - здоровая спина. Простые упражнения, приводимые в этой книге, сопровождены наглядными иллюстрациями.
- 2006 г.
- 3767908336
Материалы
Отзывы
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Цитаты
Вы можете первыми опубликовать цитату