Все о здоровье спины и позвоночника. Домашняя энциклопедия

Боль в спине хоть раз в жизни ощутил каждый. А многие страдальцы живут с ней годы. Остеохондроз, радикулит, невралгия… Список можно продолжать. Эти болезни являются одними из самых распространенных. Боль в спине зачастую возникает неожиданно и все мысли только об одном: как от нее избавиться. А ведь все в наших руках! Эта книга - уникальна. Она содержит наиболее полную информацию о лечении спины как традиционными, так и альтернативными способами. Здесь вы найдете: методики избавления от боли; комплексы упражнений для спины; правила и приемы массажа и самомассажа; дыхательные упражнения для облегчения боли; подборку народных рецептов.