Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок
-
Сейчас читают
-
Отложили
-
Прочитали
-
Не дочитали
Автор:
Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода , как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь....Ещё
Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода , как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи "Я могу" и начинай прямо сейчас!Книга представляет из себя практическое руководство по достижению конкретных целей.Об авторе: Евгения Левитан - популярный блогер, ведущая и руководитель проекта Workout, создатель реалити-шоу и дистанционной программы "Я могу".Жанр: красота, здоровьеО книге: Пошаговое руководство от известного гуру фитнеса и правильного питания Жени Левитан, как изменить себя за 4 недели и приобрести тело мечты. Правила и примеры тренировок, принципы рационального питания, разговоры о мотивации, красоте и любви к себе. И все это без изнурительных голодовок, бесконечных качаний пресса, бессмысленного подсчета калорий, а также навязанных инстаграмом идеалов и дурных идей.Особенности: Вся информация основана на личном опыте и медицинских знаниях автора, а также ее общении с известными врачами-диетологами, профессиональными тренерами и людьми из фитнес сферы, которым удалось добиться прекрасной фигуры.
- Эксмо
- 2017 г.
- 16+
- 9785699998906
Материалы
Отзывы
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.
Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Чудесная книга! Меня очень поддерживали ежедневные упорядоченные рекомендации, предложенные в...Ещё
Чудесная книга! Меня очень поддерживали ежедневные упорядоченные рекомендации, предложенные в книге. Хотя силовых результатов почти никаких, да и визуальные не очень – но у меня и не было большой цели похудеть, но зато чувствую себя такой спортивной)))
-
- 0
- 0
Благодаря книге «Workout. Я могу» я сбросила 5 кг. за эти 4 недели, что занималась по книге....Ещё
Благодаря книге «Workout. Я могу» я сбросила 5 кг. за эти 4 недели, что занималась по книге. Еще мне понравились рассуждения Жени Левитан о мотивации – для меня эта глава, пожалуй, самой важной в книге. Потому что найти в интернете правила питания, упражнения на ютубе не составит никакой проблемы, а узнать, как найти мотивацию, как понять, зачем все это нужно, увидеть реальный опыт другого человека – невероятно полезно. Ведь в погоне за стройной фигурой можно так навредить себе, что последствия будешь лечить всю жизнь. Мне понравилось, что в книге даны действительно дельные советы, а не жить на воде и грейпфрутах неделями, а упражнения очень грамотно подобраны.
-
- 0
- 0
Супер книга! Честно признаюсь, мне было очень тяжело первую неделю менять режим питания и...Ещё
Супер книга! Честно признаюсь, мне было очень тяжело первую неделю менять режим питания и заниматься спортом, а потом поняла, что это так просто, это всего лишь психология! Это у меня в голове! Ведь Женя Левитан не пишет о каких-то смертельных ограничениях в еде, это может быть даже очень вкусно, главное правильно относится к процессу, не заморачиваться. Все должно быть легко. Сейчас смотрю на себя в зеркало, вода ушла, режим наладился!
-
- 0
- 0
Чудесная книга! Меня очень поддерживали ежедневные упорядоченные рекомендации, предложенные в...Ещё
Чудесная книга! Меня очень поддерживали ежедневные упорядоченные рекомендации, предложенные в книге. Хотя силовых результатов почти никаких, да и визуальные не очень – но у меня и не было большой цели похудеть, но зато чувствую себя такой спортивной)))
-
- 0
- 0
Благодаря книге «Workout. Я могу» я сбросила 5 кг. за эти 4 недели, что занималась по книге....Ещё
Благодаря книге «Workout. Я могу» я сбросила 5 кг. за эти 4 недели, что занималась по книге. Еще мне понравились рассуждения Жени Левитан о мотивации – для меня эта глава, пожалуй, самой важной в книге. Потому что найти в интернете правила питания, упражнения на ютубе не составит никакой проблемы, а узнать, как найти мотивацию, как понять, зачем все это нужно, увидеть реальный опыт другого человека – невероятно полезно. Ведь в погоне за стройной фигурой можно так навредить себе, что последствия будешь лечить всю жизнь. Мне понравилось, что в книге даны действительно дельные советы, а не жить на воде и грейпфрутах неделями, а упражнения очень грамотно подобраны.
-
- 0
- 0
Супер книга! Честно признаюсь, мне было очень тяжело первую неделю менять режим питания и...Ещё
Супер книга! Честно признаюсь, мне было очень тяжело первую неделю менять режим питания и заниматься спортом, а потом поняла, что это так просто, это всего лишь психология! Это у меня в голове! Ведь Женя Левитан не пишет о каких-то смертельных ограничениях в еде, это может быть даже очень вкусно, главное правильно относится к процессу, не заморачиваться. Все должно быть легко. Сейчас смотрю на себя в зеркало, вода ушла, режим наладился!
-
- 0
- 0
Цитаты
Вы можете первыми опубликовать цитату
Где найти
-
309,00 ₽