Каким хобби заняться во время карантина

Недаром говорят: лучший отдых – смена деятельности. Когда нужно отвлечься и не думать постоянно о том, когда это всё закончится, закончится ли, что будет с экономикой, деньгами, работой и летом (нужное подчеркнуть), лучший вариант – придумать себе новое занятие, в которое можно уйти с головой. Интересное хобби сейчас может стать спасательным кругом.

Итак, мы подошли к ключевому вопросу. Какие бывают хобби? И какие из этих хобби мы можем позволить себе во время карантина, когда наши возможности ограничены?

Давайте посмотрим на варианты и заодно поймём, по каким книгам мы можем взяться за изучение этого нового хобби.

1. Садоводство

Нет-нет, мы не смеёмся. Прекрасно понимаем, что далеко не всем повезло и была возможность самоизолироваться на дачах и в загородных домах. Эти-то счастливчики преспокойно снимают стресс, прогуливаясь по участку или разбивая грядку с зеленью. Но даже если вы – житель каменных джунглей, и всего свободного пространства у вас пара подоконников (да и то если убрать с них всякий хлам), садоводством заняться можно. Заказываете с доставкой грунт, горшочки или готовые растения и принимаетесь за созидательный труд.

Книга в помощь:

«Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений». Игорь Йосифович, Джудит де Граф

«Огород на подоконнике». Клара Лидстрём, Аннакарин Нюберг

2. Медитация

Вы когда-нибудь пробовали не думать ни о чём? Серьёзно, совсем ни о чём, хотя бы минутку? Если пробовали, то знаете, как это сложно – отмахнуться от назойливых мыслей, заблокировать им доступ в голову, а те, что засели, смахнуть как надоедливых мух. Зато если получится, эффект от такой терапии налицо: 5 минут безоблачного отдыха, и как будто вы сладко спали 8 часов. Так что сейчас самое время научиться медитации.

Книга в помощь:

«Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок». Энди Паддикомб

3. Шахматы

А может, вернуться к старым добрым шахматам? Помните, раньше в них играли и старые и молодые? Люди изучали хитрые комбинации и применяли их на практике. С какой стороны ни посмотри, от шахмат одна польза: дают импульс мозгу – раз, сближают – два.

Книга в помощь:

«Полный дебютный репертуар шахматиста». Н.М. Калиниченко

4. Танцы

А вот танцы – идеальный способ сохранить двигательную активность в ограниченном пространстве. Почему танцы лучше простых занятий спортом? Они задействуют ещё и наш эмоциональный интеллект, дают выплеск негативной энергии, заряжают оптимизмом. Выбирайте любые одиночные (или парные, если есть с кем) танцы – и вперёд. Смотреть на вас некому, можете расслабиться и делать это в своё удовольствие.

Книга в помощь:

«Анатомия танца». Жаки Хаас

5. Пение

Не хотите танцевать? Пойте. Пойте, даже если не знаете слов. Пойте, даже если у вас совсем нет голоса. Помните, раньше говорили, что лучший способ сбросить напряжение – пойти в лес и как следует проораться? Теперь леса нет, но никто не запрещает нам петь дома. Если боитесь напугать соседей, просто делайте это в ванной, предварительно включив воду.

Книга в помощь:

«Голос. 99 упражнений для тренировки, развития и совершенствования вокальных навыков». Джереми Фишер, Гиллиан Кейс

6. Ведение блога

Лучший способ освободиться от собственных гнетущих мыслей – записать их. Мы не призываем вас переквалифицироваться в блогеры и начать делать всё напоказ. Это совсем необязательно. Можете завести скрытый блог на любой из платформ, где записи будут видны только вам. Пусть это будет ваш личный дневник, где вы делитесь с самим собой переживаниями и мыслями. Ну или (по желанию) делайте это публично.

Книга в помощь:

«Путь художника». Джулия Кэмерон

7. Вязание

Убаюкивающие движения, лёгкое созидание, мгновенный результат – вот почему стоит заняться вязанием. Оно правда успокаивает! В детстве почти каждого из нас учили вязать. Может, самое время воскресить этот навык в своей памяти?

Книга в помощь:

«Вязание без слёз. Базовые техники и понятные схемы для создания изделий любого размера». Элизабет Циммерман